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2022,自我增值的5个好习惯

来源:    作者: 洞见   时间: 2022-01-05
 

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网上有个话题:“新的一年,如何遇见更好的自己呢?”

 评论区有一个答案,让我印象深刻:

 “做让自己增值的事。

 如果一个人每天都能进步1%,一年之后他的能力会提升38倍。”

 

 

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每天增值一点,日积月累,就会产生裂变效应,迸发出强大的能量。

 从2022年开始,全方位增值自己,打场漂亮翻身仗吧。

 只要你愿意,再遥远的愿望,也会变得触手可及。 


01形象增值

 

罗素曾说:“一个人的外表,就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活,还藏着你正在追求着的人生。” 

你的形象,不仅仅体现了你的生活状态,更体现着你的生活态度。

 最近,一位上海爷爷火了。

 很难想象,身材紧实匀称,体脂率不超过21%的他,已经71岁了。

 他从20年前,就开始严格控制饮食,并且每天都要健身。

 比如,练习倒挂着做仰卧起坐,跳绳,转呼啦圈。

 花在饮食和运动上的时间,才让他如今有了超越岁月的“逆龄”状态。

 谁都无法跟时间抗衡,但一个人的形象却可以由自己打造。

 《你的形象价值百万》一书里说:

 “良好的形象,能够帮助你向他人更好地展示自信、力量,还有能力。”

 你的形象,是你的精神面貌,也是你最好的名片。

 从2022年开始,每天花点时间运动和健身吧。

 你洒下的每一滴汗水,都是在为自己的形象增值。


 02智慧增值

北宋才子黄庭坚早就告诫我们说:

 “人不读书,则尘俗生其间,照镜则面目可憎,对人则语言无味。”

 读书,是拓宽视野的捷径,也是最低成本的自我增值方式。

 著名主持人白岩松,在刚入行的时候,每次采访行业大咖都会感到自卑,那段时间的他十分焦虑、迷茫。

 偶然间他翻阅了《曾国藩》这本书,从书中他看到了一代名臣的为人处世之道。

 白岩松发现无论遇到什么问题,曾国藩都会积极面对,全力以赴。

 他也意识到人无完人,人都是通过学习和积累一点点成长起来的。 

 后来,他开始博览群书,增加知识储备,让自己的大脑充实起来。 

 当他再面对那些行业大咖时,逐渐应对自如起来。

 书犹药也,善读之可以医愚。

 新的一年里,要想增长智慧,增加见识,就要多读书。

 那些读过的书,收获的感悟,浸染过的气质,会不断提升你的认知,让你和过去不成熟的自己告别。

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 03技能增值

        听过这样一个故事。

 一家工厂里的两名员工,二人同样勤恳,业绩同样优秀。

 可是一年后,一位还是技工,而另一位成了管理他的领导。

 为什么会产生这么大差距呢?

 那名普通技工,虽然也很努力,但他除了埋头做事,完全不考虑其它;

 另一位则在加强专业技能的同时,坚持学习一些管理知识,后来因综合能力突出,被领导破格提拔。 

 《论语》有言:“君子不器。”

 一个人应该博学多识,具有多方面才干,而不应只局限于某个方面。

 新的一年里,可以从专业相关,或自身的爱好特长去拓展,多学一门技能。

 你可以以年为单位,尝试每年学习一个新技能,比如学习画画,书法、手工、摄影等,年底的时候,你就会发现自己比之前进步很多。

 多学一项技能,生活就多开一道出口。

 多有一项本领,你就有更多的选择权。

 

04习惯增值

 英国哲学家培根说:

 “习惯,是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”

 一个人的习惯里,藏着他的命运。

 谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。

 他给自己定下了一个30天改变的挑战计划,每天做一些之前未能坚持的事。

 比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说;不看电视,不吃糖,拒绝咖啡因......

 坚持30天后,昔日那个肥腻的宅男变成了一个运动达人。

 他渐渐喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

 优秀不是一种行为,而是一种习惯。

 摒弃坏习惯,才能遇见更好的自己。

 从2022年开始,从生活的细节中养成好习惯,掌握生活的主动权。

 早睡早起、坚持运动、健康饮食、控制脾气......

 这些事看起来很难,但是坚持一段时间,你一定会爱上自律的自己。


 05经验增值

俗话说,如果每个人都能把反省提前几十年,便有50%的人将成为了不起的人。

 遇事若能学会及时自省,便领先了一大步。

 很多人应该都听过李佳琦的故事。

 他非常拼命,每天都直播,一天都不休息,保底六个小时,有时候七八个小时。

 但无论多晚,他都坚持在直播后抽一段时间来进行总结反思。

 总结直播的数据、反思直播时的失误等。

 并且有针对性地探讨直播中存在的小事故,商量以后如何避免。

 在这样一次次的反思中,李佳琦不断完善直播细节,形成了自己的风格,成为无数人屏幕前的“带货一哥”。

 松下幸之助曾说:“不断自省和反思 ,就能收获宝贵的经验。”

 没有谁的成功是一蹴而就的,他们都是一步一步反思不足,积累经验,才攀向人生高峰。

 其实,我们在生活中也是一样。

 你可以试着在睡前留10分钟,反思总结自己的一天。

 

给大家分享一个容易坚持的KPT复盘法:
     K ( Keep 保持):有哪些细节、操作,是可以继续保持的?

P ( Problem 问题):遇到了什么问题?有哪些地方需要进一步思考、解决?

T ( Try尝试):我可以尝试去做什么?

 很认同一句话:“不懂反省的人,只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。”

 乔布斯曾说:

 “在生命最初的30年里,是你养成了习惯;在生命的后30年里,是习惯养成了你。”

 生活,不过是无数习惯的总和。

 一个好的习惯,能在新的一年里,给你指引,让你蜕变。

 前提是,你得一直坚持下去。